Cantinho da Li: agosto 2014

Com o stress do dia a dia, por vezes não sobra tempo para pensarmos em nós e essa situação ainda se agrava depois de termos filhos. Isto porque é fantástico estarmos com eles, mas, também é preciso arranjar tempo para nós podermos estar o melhor possível, até mesmo para eles.

Nesse sentido, apesar deles merecerem toda a nossa atenção e energia, há coisas que não devemos descuidar relativamente ao nosso bem estar físico e mental. Assim, após eles adormecerem mesmo que estejamos muito cansados, há sempre um pouco de tempo do qual podemos e devemos aproveitar. Ficam aqui algumas sugestões de coisas para fazer após seus filhos adormecerem:

1 - Ler – Se você é daquelas pessoas que adora ler e já não tem mais tempo, estes minutos antes de se ir deitar são preciosos. Mesmo que por pouco tempo pode sempre colocar as suas leituras em dia e relaxar embarcando numa Aventura ou romance de um livro.

2 - Jogar no computador ou console – A indústria de jogo já passou largamente a de cinema em investimento e lucros o que reflete a importância que tem, bem como, a quantidade de jogadores que aumentam a cada dia. Nesse sentido, tem as opções mais gráficas ou conhecidas ou, se preferir entrar numa experiência diferente online com outros jogadores. As mais conhecidas são os MMORPG’s e os jogos de casino online. Sabemos que nem sempre são uma questão consensual, sobretudo, no que diz respeito aos jogos de casino, mas sites como www.casinoonline.pt são os mais jogados online desde que os smartphones e tablets apareceram, são sempre uma boa opção até por serem legais em todo o mundo (online), estar provado que desenvolvem o raciocínio e, se jogados com moderação e algum conhecimento podem gerar um dinheiro extra que é sempre bem vindo.

3 - Ver filmes ou séries – Enquanto os seus filhos estão acordados a tv é deles, as vezes até só pelo som, mas é deles. Por isso depois que adormecem tem sempre a possibilidade de ver os seus filmes favoritos ou que não podem ver ao lado dos seus filhos e também a sua série favorita. Isto é agora ficou mais fácil com a possibilidade de gravar e poder ver mais tarde determinado programa que passou na televisão, com os novos modelos de televisão.

4 - Fazer exercício – Está saudável hoje em dia é moda. Se combinar com o seu companheiro, em que um fica a tomar conta das crianças, ou fica casa para alguma eventualidade e o outro vai correr ou fazer um exercício antes de se deitar, tem muitas possibilidades para uma prática desportiva regular, e que não só o irá fazer você relaxar antes de ir dormir como o deixará melhor para lidar com o stress do dia a dia. Há também academias que ficam abertos até tarde propositadamente e também há vários exercícios que poderá fazer em casa que também serão bons para si e fará diferença.

5 - Namorar – Porque não? Não é porque tem filhos ou está muito cansada que tem que deixar de lado a sua vida amorosa, depois que os filhos dormem é uma boa oportunidade para criar um bom ambiente e preparar uma noite romântica, que com certeza fará maravilhas ao seu bem estar físico e mental.

Estas são apenas algumas dicas, de coisas para fazer, que irão permitir que se sinta melhor consigo e também mais disponível e preparada para o seu trabalho e família.

Foto Site Plenarinho

Ontem, ao chegar da escola, Serginho me diz:

“mamãe, você sabia que o homem que morreu no avião que caiu, ia ser o presidente do Brasil?”

Expliquei que não era bem assim, que ele era candidato a presidente, que as pessoas votariam e talvez ele fosse eleito o presidente.

Mas, como explicar política para uma criança? Nos dias de hoje evitamos falar um pouco sobre os temas dos adultos com os filhos, afinal, criança tem que brincar e, diferente dos tempos de hoje, na minha época de criança política era uma festa! Lembro-me dos “showmícios” - que sempre tinham tardes recreativas. Gosto muito de política e, ao longo da minha vida, ela sempre esteve presente. Participei do movimento estudantil no período colegial (grêmios estudantis) e na vida acadêmica (conselho de residentes – moradia estudantil), não chegando ocupar cargos nessas entidades de classes. Participava ativamente dos grupos de discussões e das eleições dos mesmos.

Na política partidária cheguei a filiar-me ao PT e PPS. Hoje, porém, não pertenço a nenhuma sigla. Lembro que, aos 16 anos, comecei a ler O Manifesto Comunista (Marx e Engels) e descobri que não acredito nas ideias defendidas pela esquerda. O princípio de construir uma sociedade justa e igualitária. Acabar com a fome, com as desigualdades, com a pobreza e com as demais opressões sofridas pelo homem é algo muito atrativo. Em geral, o comunismo é pintado dessa maneira, porém, na prática, os países ditos comunistas são regidos por regimes ditatoriais, castradores da liberdade de expressão.

O socialismo, segundo Marx - falo como economista - seria a “fase de transição” rumo à sociedade sem classes. Nessa etapa, seria formada a famosa “ditadura do proletariado”. Aqui seria criado um super estado, controlado por estes proletários, sem nenhum tipo de democracia ou liberdade que não a deles mesmos. Para que haja a possibilidade de haver um socialismo, é evidentemente necessário que este “estado proletário” reúna para si os meios de ação política e econômica, o que pressupõe uma enorme concentração de poder. Ou seja, a ideia da prática socialista já é por si só totalitária na essência! É interessante o fato de que Marx dá a receita para a criação do Estado proletário, mas não chega a uma conclusão quanto à transição para a sociedade sem estado e sem classes. O capitalismo com todas as falhas que possui (é um sistema humano e não celeste) provou ser melhor e mais confiável do que o comunista, afinal, dá oportunidade a todos serem inseridos nele. Posso citar as cooperativas e as ações da economia solidária (isso é um assunto para outro post).

Mas, quanto a política para as crianças, no Brasil não há preparação para conscientizá-las, desde cedo, sobre o que seja e como exercer a sua Cidadania. Algumas escolas e professores preocupam-se com isso levando temas para reflexão na sala de aula. Meu filho, por exemplo, teve aulas de educação de transito e aprendeu algumas leis e regras, conhece as placas e como se portar ao atravessar a rua.

Porem o papel dos pais na formação consciente dos futuros cidadãos é fundamental. No inicio procure explicar aos seus filhos os conceitos de direitos e deveres. Ate mesmo através de brincadeiras você consegue ensinar políticas para eles. A Câmara dos Deputados possui o Plenarinho, site voltado para o publico infantil, com linguagem e informações adequadas para as crianças que queiram aprender política. Pais também podem acessar o site para saber conversar sobre o tema com seus filhos

Aguardemos, pois, o porvir!

Essa data é comemorada desde 2001, desde que, o governador do estado de São Paulo, Geraldo Alckmin assinou a lei 10822/01, que instituiu o dia 15 de agosto o Dia da Gestante. Não é uma data oficial para o Brasil, apenas no Estado de São Paulo, mas nós mamães do Brasil comemoramos juntas.

Tenho saudades dessa fase na minha vida, curtir bastante as minhas duas gestações. Da ansiedade da espera a cada chute do bebe na barriga, tudo é lembrando com muito carinho. A gestação é uma das fases mais lindas na vida da mulher, e ao longo dessas 40 semanas a emoção envolve toda a família!

E basta dizer que estamos grávidas para surgir alguém com uma sugestão a respeito de como saber o sexo do bebê, sem falar dos diversos conselhos ou explicações bizarras para as coisas que sentimos durante a gravidez. Selecionei alguns mitos e verdades sobre a gravidez para vocês que estão grávidas tirarem suas duvidas e relaxarem quando ouvir alguém falando sobre isso.

Azia significa que o bebê é cabeludo?

Mito. A azia não tem nada a ver com o bebê ser cabeludo ou não. Os hormônios da gravidez irritam o estômago, por isso a grávida sente uma queimação. E, no final da gestação, a azia é causada porque o estômago fica comprimido pelo bebê, que cresceu. O que vai definir se seu filho vai ser ou não cabeludo não é a azia e, sim, a genética. A azia aparece porque o útero pressiona o estômago, causando um refluxo do ácido do estômago.

Depois de uma cesárea não se pode mais fazer parto normal?

Mito. O ideal é que haja o intervalo de dois anos entre a cesariana e o parto normal, mas, passado esse período, não há problema. Quando a mulher passa por um parto cesariano, o útero é cortado e depois costurado. Esse intervalo de dois anos é importante porque, durante as contrações, o útero pode se romper e causar hemorragia interna.

03 - É arriscado fazer sexo durante a gravidez?

Depende. Se a gestante apresentar sangramento vaginal ou placenta de inserção baixa (quando a placenta fica na parte inferior do útero, cobrindo o colo do útero), ela está proibida de fazer sexo durante a gravidez. Nesses casos, a prática pode estimular mais sangramento e contração do útero, provocando parto prematuro. Caso contrário, o sexo está liberado, ainda mais que a libido aumenta durante a gestação devido à explosão hormonal.

A mudança da lua influencia o parto?

Verdade. Durante a lua cheia e a lua nova, existe uma força maior para o centro da Terra, o que aumenta a pressão pélvica e, consequentemente, as contrações.

O formato da barriga indica o sexo do bebê: barriga pontuda é menino e barriga larga é menina?

Mito. Não existe nenhuma influência do sexo do bebê no formato da barriga. A barriga da mãe cresce conforme anatomia e genética da gestante, sem nenhuma influência do sexo do feto. Segundo especialistas as únicas maneiras de descobrir o sexo antes de a criança nascer são o exame de sexagem fetal, que pode ser feito com oito semanas, ou o ultrassom, com 18 semanas.

Grávidas sentem mais calor?

Verdade. Devido à aceleração do metabolismo por conta da gestação, as grávidas tendem a suar mais e a sentir mais calor.

Se os desejos alimentares da grávida não forem realizados, a criança pode nascer com algum sinal?

Mito. As vontades repentinas realmente existem e, segundo estudos ainda em andamento, podem ser reflexos das carências nutritivas do bebê, transmitidos via placenta até o cérebro da mãe. O reflexo então seria processado na forma de algum alimento. “Se o bebê necessita de carboidrato, a mensagem será levada ao cérebro da mãe, que irá decodificar esse sinal em formato de imagem, provavelmente de algum alimento com carboidrato, podendo ser uma torta de morango ou uma coxinha”

Se a grávida cruza as pernas, pode criar voltas no cordão umbilical e enforcar o bebê?

Mito. Durante todo o período da gestação o bebê se enrola no cordão umbilical. Os movimentos da mãe não interferem nesse deslocamento e muito menos colocam o feto em risco. São raros os casos dos bebês que se enforcam com o cordão umbilical, e isso acontece apenas se o cordão for menor que o normal.

Grávidas podem ficar com a pele manchada por causa do sol?

Verdade. Toda grávida tem mais tendência a ter manchas na pele por causa do aumento da liberação de melanina na pele. O ideal é que a grávida utilize protetor solar no rosto e, principalmente, na barriga, onde há maior concentração dessa proteína.

Ficar em jejum para diminuir o enjoo?

Mito. Pelo contrário, a mulher deve comer mais vezes e em menos quantidade se quiser diminuir a sensação de enjoo.

Fonte: Site do Dr. Dráuzio Varela

O desfralde é um dos passos mais importantes rumo à autonomia da criança. Assim como outras fases do desenvolvimento infantil, o aprendizado é gradual e vem acompanhado de muitos erros e acertos. Embora cada criança responda de uma maneira diferente ao processo, há algumas estratégias eficientes que podem facilitar o início desta jornada de conquistas para você e seu filho. Este artigo reúne uma série de dicas para passar pela fase do desfralde sem trauma e com mais tranquilidade. Não deixe de ler!

Foto: Manish Bansal

O que os pais precisam saber antes de iniciar o desfralde

Durante o desfralde é imprescindível ter paciência, carinho e dedicação. A tranquilidade dos pais durante esta fase é essencial para passar confiança à criança e permitir que ela continue aprendendo sobre as necessidades do próprio corpo.

Como as ‘escapadas’ não serão poucas, será necessário se organizar para ter sempre trocas de roupa disponíveis. Colocar em prática algumas dicas de como lavar roupa de um jeito eficiente pode facilitar a sua vida durante este período.

Se puder realizar o desfralde no verão, melhor. Assim não há a necessidade de trocar a roupa com tanta frequência, já que nesta época a criança pode ficar mais à vontade, vestindo apenas calcinha ou cueca. Acredite, vestir poucas camadas de roupa é muito mais prático na hora de correr para o penico!

Cada criança aprende no seu tempo

Uma das maiores dúvidas dos pais é quando iniciar o desfralde. Mas, a verdade é que não existe uma idade certa, de forma que, o mais importante é notar se o seu filho dá indícios de que entende as necessidades do seu corpo. Geralmente, isso ocorre por volta dos dois anos e meio, quando as crianças estão um pouco mais independentes e demonstram uma maior curiosidade sobre o mundo adulto, incluindo as idas ao banheiro.

Portanto, observar mudanças no comportamento do seu filho e compreender alguns sinais físicos são meios de identificar o momento certo para iniciar o desfralde. Por exemplo, veja se a criança se incomoda com a fralda, ou se ela se esconde por sentir vergonha de fazer xixi ou cocô na frente de outras pessoas.

Já com relação aos sinais físicos, note se o seu filho fica com a fralda seca por mais tempo, se tem horários previsíveis para fazer cocô, anda e corre com firmeza, consegue abaixar e levantar as calças, bem como dá sinais de que está com vontade de ir ao banheiro.

Ensinar sem imposições é importante

Se a criança demonstrou esses sinais, é possível envolvê-la no processo de desfralde, mas sem imposições. Você pode fazer isso de um jeito lúdico, contanto estórias, há vários livrinhos sobre o tema, ou até colocando uma fralda no boneco favorito e encenando o desfralde usando o brinquedo. Vale mesmo ter paciência e usar a imaginação!

Um outro jeito de envolver a criança, é convidá-la para escolher um penico ou ainda os desenhos da calcinha ou da cueca. Depois que a criança estiver mais familiarizada com a ideia do desfralde, será mais fácil incentivar o uso do penico ou o do redutor de acento.

Lembre-se, a experiência de aprender a usar o banheiro ocorre gradualmente. Por isso, ofereça incentivos e comemore cada avanço do seu filhote. Bata palmas, cante, presenteie com adesivos. O importante é fazer com que a criança sinta que o banheiro é também um espaço de aprendizado e novas conquistas.

E claro, não deixe de curtir essa fase de mudanças. Afinal, o momento também serve para reiterar os laços de amor, carinho e apoio entre pais e filhos.

*Texto em parceria com OMO

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